O que você precisa saber para ter uma boa saúde auditiva
Não coloque objetos nos ouvidos, como lápis, tampas de canetas, grampos ou cotonetes. Não tente retirar a cera, já que ela funciona como lubrificante e protetor contra micróbios, devido aos agentes bactericidas. Não pingue qualquer remédio no ouvido sem antes consultar o seu médico. Faça investigação auditiva detalhada em caso de: Você costuma pedir para […]
Dicas de auto-ajuda para zumbido no ouvido
As idéias a seguir foram sugeridas para ajudar a avaliar o estresse, tornando assim o zumbido mais tolerável 1- Aprenda a relaxar, respirar fundo. Adquira o hábito de parar de vez em quando para respirar 3 ou 4 vezes de maneira profunda e lentamente. Aprenda a respirar regulamente com o seu abdômen. 2- Exercícios simples […]