Dicas para cuidar da voz
Cuidados básicos que auxiliam a preservar a saúde vocal, prevenindo alterações e doenças vocais devem ser seguidos por todos, principalmente pelos que utilizam mais a voz ou com tendência a apresentar alterações vocais. Para ter uma boa voz, é preciso uma boa saúde vocal e ter boa saúde vocal significa ter uma voz clara, e […]
Orientações para preservar sua voz
– Seguir as avaliações e cuidados clínicos regulares; – Seguir as avaliações e cuidados clínicos regulares; – Identificar e respeitar predisposições, sensibilidades, alergias e limites individuais; – Alternar atividade e repouso de forma adequada; – Priorizar o sono regular e satisfatório; – Alimentação regular, evitando jejum prolongado ou abusos alimentares, principalmente antes de dormir; – […]