Orientações para manter uma respiração saudável

– Evitar permanecer muito tempo em ambientes muito refrigerados.
– Se for fumante, pare de fumar. Se não for, evite ambientes de fumo passivo.
– Mantenha a higiene nasal com lavagens diárias com soro fisiológico.
– Não use descongestionantes nasais sem indicação médica.
– Use máscaras para manipular produtos químicos voláteis.
– Se houver secreções, evite “fungar”. Assoe o Nariz sem muita força e use lenço descartável.
– Mantenha seu ambiente de dormir bem arejado.
– Se for alérgico, evite roupas de lã, carpetes, cortinas de pano e colchas felpudas.
– Evitar animais com pelo dentro de casa.
– Na faxina de casa, evitar usar o espanador de pó. Prefira um pano úmido.